Poleintensiv pass 4- finally en Ayesha

Idag vikarierade Moa för Karolina. Det var ett jättebra pass, rätt svårt. Vi körde lite kombos, batman, brassmonkey variant med mera. Brassmonkeyn gick helt ok. Ska försöka få ngn bild på den.
Vi avslutade med 5 minuters planka och då brände det rätt rejält i magen och i axlarna.

Efter passet skulle jag prova göra en Ayesha som jag aldrig har satt förut. Jag har provat 1000 ggr men det har aldrig gått. Bara varit skakigt och konstigt. Men Moa gav mig ett litet tips vilket var att dra in knäna mot magen innan man sträcker ut dem och då fungerade det. Det var inte ens svårt. Såå skönt.