Vad fantastiskt det är när våren är här , så ljust och underbart! Maj har en bra start känner jag..Idag sprang 7 km mitt på dagen som iofs gick skit men sen åkte jag till studion för lite Pole och d var underbart. Fokuserar på att få in ett bra flow nu med lite kombos, snurrar och försöker göra så mkt som möjligt på Spinny. Skuldran fungerar bra men står ut fortf, kan dock hantera den så jag är nöjd.
Äntligen har jag tagit tag i mitt trasiga muskelfäst som jag slet sönder lite grann för några år sen. Gick till en idrottsnapparat som är grym och han ska sätta upp ett rehab program till mig så jag får lite ordning på åbäket. Han kunde inte lova att det kommer bli helt bra för min skada satte sig i senan som sitter runt muskelfästet inne vid sittbensknölen och det är en rätt komlicerad del att träna upp Om d inte blir bättre ska han skicka mig på magnetröntgen men d e längre fram. Jag hoppas och tror d blir bra.
Imorrn väntar en ny dag och det är dags för stretch i alla dess former ,men jag har blivit förbjuden att stretcha hamstring så d ska jag försöka lyda:=)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar